One Pan Caribbean Jerk Chicken ma 'Pineapple-Coconut Rice

"Tiġieġ Inkredibbli tal-Karibew One Pan Inkredibbli b'ross uniku u bit-togħma tal-ġewż tal-ġewż"

Din l-ikla faċli, b'taġen wieħed għandha tħawwir jerk magħmul id-dar u hija perfetta għall-preparazzjoni tal-ikel.

 

1. Żid it-tiġieġ ma 'skutella kbira. Żid 1 tablespoon żejt taż-żebbuġa u l-ħwawar jerk tiegħek: tewm, ġinġer, soy sauce, ħall tat-tuffieħ tas-sidru, meraq tal-ġir, għasel, ħwawar, kannella, sagħtar imnixxef, Cayenne, melħ tal-baħar u bżar iswed. Uża idejn nodfa biex itfa 't-tiġieġ fit-taħlita.
2. Għatti u ħalli t-tiġieġ immarinat għal mill-inqas 30 minuta jew sa 6 sigħat, jew tista 'taqbeż dan kompletament u tibda l-proċess tat-tisjir.
3. Sussegwentement żid 1/2 tablespoon żejt taż-żebbuġa ma 'skillet kbir fond ta' 10 pulzieri u poġġi fuq nar medju għoli. (Jekk m'għandekx skillet borma kbira taħdem ukoll tajjeb ħafna!) Ladarba ż-żejt ikun jaħraq, żid it-tiġieġ u ħawwar bi ftit iktar melħ u bżar. Sajjar sakemm issir kannella 4-5 minuti, imbagħad aqleb u sajjar 4-5 minuti oħra. Neħħi mit-taġen u ttrasferixxi għal pjanċa.
4. Fl-istess skillet (għandu jkun bix-xaħam biżżejjed diġà għas-saute), żid basla ħadra, biċċiet tal-bżar aħmar qampiena; sawi għal 1-2 minuti. Imbagħad żid fil-ħalib tal-coconut u r-ross u ħawwad sew biex tgħaqqad. Wassal għal ttektek imbagħad itwi l-ananas, u aċċerta ruħek li tkun imqassma indaqs. Żid tiġieġ kannella fil-wiċċ.
5. Naqqas in-nar għal baxx, għatti s-skillet immedjatament u sajjar għal 20-25 minuta. Wara 20-25 minuta, ħafna mill-likwidu għandu jiġi assorbit u r-ross għandu jkun imsajjar. Servi immedjatament. Żejjen bil-basal aħdar u servi b'għafsa ta 'meraq tal-ġir frisk.
6. Biex tipprepara l-ikel: Din l-ikla sservi erba ' Poġġi r-ross f'kontenituri tal-preparazzjoni ta 'l-ikel u kompli b'koxxa tat-tiġieġ waħda. Żejjen bil-basla ħadra.

 

Kċina Ambizzjuża, Lulju 2018