£ 3.49 kull maħżen għal Kunsinna fl-istess jum - Ordr qabel is-2 pm!

Syn Tiġieġ Libaniż Ħieles bil-Bżar Inkaljat u r-Ross

tiġieġ-libani-bla-sin-sin-bżar-inkaljat-u-ross
"Ħaffer ġo u tgawdi platt ta 'din it-Tiġieġ Libaniża Delizzjuża bil-Bżar Inkaljat u r-Ross."
Dan id-dixx huwa iktar minn kandju fin ta 'l-għajnejn - huwa ikla eċċitanti sensazzjonali li int garantit li tħobb!

It-Tiġieġ Libaniż bil-Bżar Inkaljat u r-Ross huwa dak kollu li tistenna minn dixx Libaniż grilled - taħlita unika ta 'togħmiet sbieħ.

Hit "Ingredjenti Ordr!" biex tikseb l-ingredjenti kkonsenjati fuq l-għatba tal-bieb tiegħek illum (is-slots tal-kunsinna huma limitati u allura mossa malajr!)

 

INGREDJENTI:
  • 8 koxox tat-tiġieġ, kollha xaħam u ġilda mneħħija
  • 1/2 kikkra jogurt mingħajr xaħam
  • 4 imsiemer tat-tewm, imfarrka
  • 2 kuċċarini ta ’kemmun mitħun
  • 1 kuċċarina kosbor tal-art
  • 1 tsp ta 'sumak (uża ftit paprika jekk ma tistax tieħu dan)
  • 1 kuċċarina ta 'sagħtar imnixxef
  • 1/2 kuċċarina melħ tal-baħar
  • 1/2 kuċċarina żerriegħa tal-ġulġlien
  • meraq tal-lumi
  • żejt sprej
  • 1 tazza (240ml) ta 'ross qamħ twil
  • 2 tazzi (480ml) ta 'stokk tat-tiġieġ
  • 1 bżar aħmar, imqatta 'bejn wieħed u ieħor
  • Bżar aħdar 1, imqatta 'bejn wieħed u ieħor
  • 1 basla ħamra żgħira, mqatta 'bejn wieħed u ieħor
  • kosbor frisk, imqatta 'bejn wieħed u ieħor

 

PREP: 15 MINS
INSAJJRU: 30 MINI
DIFFIKULTÀ: Easy
SERVIZZI: 3 - 4

 

METODU:

  1. Fi skutella kbira, ħawwad flimkien il-jogurt, it-tewm, il-meraq tal-lumi u l-ħwawar (inkluż iż-żerriegħa tal-ġulġlien). Żid il-biċċiet tal-koxxa tat-tiġieġ u ħawwad biex tiksi sewwa. Friġġ għal ftit sigħat.
  2. Saħħan il-forn għal 220ċ jew 425f
  3. Żid il-bżar u l-basla ma 'dixx li jiflaħ għall-forn, roxx biż-żejt sprej u ixwi fil-forn sakemm ikun artab u karamellizzat (madwar 30 minuta), neħħi u warrab.
  4. Poġġi t-tiġieġ fuq trej tal-ħami miksi bil-fojl, roxx minn fuq biż-żejt sprej u poġġi fil-forn bil-bżar wara 10 minuti. It-tiġieġ jieħu madwar 20 minuta biex issajjar, tridha sabiħa u dehbi fuq barra.
  5. Żid ir-ross ma ’kazzola, flimkien mal-istokk, ħallih jagħli u mbagħad ħalliha ttektek sakemm l-istokk ikun kważi assorbit. Itfi n-nar, żid l-għatu u ħallih għal 10 minuti (il-fwar maqbud taħt isajjar ir-ross perfettament.
  6. Ladarba l-bżar u l-basal ikunu lesti, żidhom mat-taġen tar-ross u ħawwad biex tgħaqqad.
  7. Roxx it-tiġieġ bil-kosbor imqatta 'frisk u servi flimkien mar-ross.
  8. Jien servejt ukoll ma 'insalata, iżda dan imur tajjeb ma' xi ħaxix ieħor tal-għażla wkoll.

 

NOTI:

Informazzjoni nutrizzjonali hija stima u għandha tintuża għal skopijiet informattivi biss.

L-ingredjenti jistgħu jvarjaw ħafna minn marka għal oħra u għalhekk ikun impossibbli li tingħata informazzjoni preċiża. Ukoll, iċċekkja darbtejn il-valuri syn ta 'ingredjenti midinba billi marki differenti jistgħu jvarjaw.

L-istampi u l-kontenut kollu fuq Slimming Eats huma protetti mid-drittijiet tal-awtur.

Jekk tixtieq taqsam din ir-riċetta, allura jekk jogħġbok agħmel hekk billi tuża l-buttuni tas-sehem ipprovduti. Tagħmilx screenshot jew tibgħatx riċetta jew kontenut b'mod sħiħ

 

Tiekol li Tnaqqas, Mejju 2017

 

Ħalli kumment

Jekk jogħġbok innota, il-kummenti għandhom jiġu approvati qabel ma jiġu ppubblikati